Wil jij je eerste of volgende Hyrox tot een succes maken? Een goede voorbereiding begint bij het begrijpen van het Hyrox tijdschema. In dit artikel duiken we in de logistiek, de volgorde van de workouts en wat realistische tijden zijn, zodat jij optimaal aan de start verschijnt.
Beginnen met crosstraining voelt vaak als diepzeeduiken zonder snorkel: intens en overweldigend. Dit 4 weken programma biedt de structuur die je nodig hebt. We focussen op functionele bewegingen en een duurzame opbouw, zodat je fysieke grenzen verlegt zonder geblesseerd te raken. Lees verder voor het volledige schema.
Wil je starten met crosstraining maar weet je niet waar te beginnen? In deze gids ontdek je de meest effectieve crosstraining oefeningen en een concreet schema voor beginners en gevorderden. Zo bouw je functionele kracht en conditie op zonder blessures. Lees verder en start vandaag nog.
De kogel is door de kerk: CrossFit Open 26.2 komt eraan. Of je nu mikt op de Quarterfinals of gewoon je eerste RX-workout wilt voltooien, een goede voorbereiding is het halve werk. In dit artikel duiken we in de voorspellingen, benodigdheden en slimme strategieën.
De juiste crossfitkleding is meer dan alleen een sportoutfit; het is functionele gear die je prestaties ondersteunt. In deze gids ontdek je waar goede kleding aan moet voldoen, van squat-proof shorts tot ademende shirts, zodat jij je volledig kunt focussen op de volgende WOD.
Staat je eerste Hyrox op de planning of jaag je op een nieuw PR? Vergeet je standaard hardloopschoenen; in de arena draait alles om de balans tussen grip voor de Sled Push en demping voor die 8 zware kilometers op beton. Als ervaren CrossFitter en Hyrox-atleet vertel ik je precies welke hybride schoenen je écht nodig hebt om niet weg te glijden wanneer het erom spant.
De kogel is door de kerk: de eerste workout van het CrossFit Open seizoen 2026 is bekend! Of je nu een ervaren ‘Rx’ sporter bent of net begint als ‘Scaled’ atleet, de 26.1 belooft een mentaal en fysiek gevecht te worden. In deze gids ontdek je niet alleen de opbouw van de workout, maar ook essentiële tips om je score te maximaliseren.
Sta je aan de start van je eerste Hyrox of jaag je op een nieuw PR? Dan weet je dat de 8 kilometer hardlopen je conditie test, maar de Sled Push je schoenen. Als ervaren sporter heb ik zelf ervaren dat de juiste hybride schoen — de perfecte balans tussen loopcomfort en brute grip — hét verschil maakt tussen wegglijden op de mat of domineren in de arena. In deze gids ontdek je welke modellen echt presteren in de praktijk, zodat jij blessures voorkomt en met vol vertrouwen de competitie aangaat.
Klaar om de juiste match voor jouw voeten te vinden?
Ben je klaar om jezelf uit te dagen en je voor te bereiden op een Hyrox-wedstrijd? Ontdek hoe je met een goed trainingsschema je kracht en uithoudingsvermogen kunt verbeteren. Of je nu een ervaren atleet bent of net begint, een goed plan is belangrijk om de race aan te kunnen. Leer je techniek te verbeteren, blessures te voorkomen en je prestaties te verhogen. Verken de wereld van Hyrox en ontdek de sleutel tot succes in deze unieke sport!
Of je nu een loodzware AMRAP knalt of een nieuwe PR op je Clean & Jerk jaagt: je schoenen zijn je fundament. Als ervaren Crossfitter weet ik dat een standaard hardloopschoen direct faalt zodra je de box instapt voor touwklimmen of zware lifts. In deze gids ontdek je welke crosstrainers de perfecte balans bieden tussen stabiliteit voor je squats en flexibiliteit voor je box jumps, zodat jij blessures voorkomt en elke WOD domineert.
Klaar om de juiste match voor jouw training te vinden?